SINTOMAS DE CISTITIS O INFECCION DE ORINA.
-Sensación continuada de tener que orinar.
-Dolor o ardor al orinar.
-Pesadez en la parte baja del vientre.
– Dificultad para orinar.
-Sangrado en la orina o que la orina tenga un color turbio.
9 CONSEJOS PARA EVITAR LA CISTITIS O INFECCION DE ORINA.
1. BEBE MUCHA AGUA. El agua ayuda a eliminar las bacteria que hay en el tracto urinario.
2. ORINA CON FRECUENCIA. Es recomendable orinar cada 2/3 horas. Cuanto más tiempo retengas la orina mayor probabilidad de que las bacterias colonicen.
3. EVITA ESTAR CON EL BAÑADOR MOJADO. La humedad en la zona intima favorece el crecimiento de bacterias.
4. AUMENTA EL CONSUMO DE FRUTA, VERDURA Y FIBRA. Esto ayudará a regular tu tránsito intestinal y aumentar el consumo de agua.
5. UTILIZA ROPA INTERIOR DE ALGODÓN. La ropa que NO es de algodón favorece la sudoración creando un ambiente húmedo que favorece el crecimiento de bacterias.
6. ORINA DESPUÉS DE MANTENER RELACIONES SEXUALES. Las relaciones sexuales aumentan la posibilidad de que ciertos microorganismos se queden alojados en la zona intima aumentando el riesgo de infección de orina.
7. UTILIZA JABONES INTIMOS. Es muy importante utilizar jabones que tengan el PH de nuestra zona íntima.
8. TOMA ARÁNDANO ROJO. El arándano impide que las bacterias se peguen en la vejiga impidiendo así la infección de orina.
9. EVITA EL ESTREÑIMIENTO. Evitar la defecación puede provocar que las bacterias del ano colonicen las vías urinarias.
