Categoría: Dietética y nutrición
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07 Mar 2024
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La celulitis estética, también conocida como piel de naranja, se manifiesta cuando la grasa se acumula debajo de la piel causando hoyuelos y protuberancias, especialmente en áreas como los muslos, las caderas y los glúteos. Se produce debido a una combinación de factores que incluyen la genética, la acumulación de grasa, la retención de líquidos y la debilidad del tejido conectivo, y factores hormonales. La celulitis, no sólo es un problema
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26 Feb 2024
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Cada vez más se habla de los complementos alimenticios, magnesio, GABA, melatonina, vitaminas,... Además hace poco os contábamos por Instagram que hemos sacado nuestra propia línea de complementos alimenticios Bruna+, para cubrir necesidades de nuestr@s clientes. Hoy os contamos 5 tips sobre el Triptófano que seguro que no sabías ;) 1.- El Triptófano es un aminoácido esencial. Esto quiere decir, que no necesitamos para vivir pero que nuestro cuerpo no lo puede
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02 Feb 2024
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Últimamente desde la oficina de farmacia hemos notado un incremento considerable de consultas relacionadas con problemas estomacales, ya sea por digestiones pesadas, hinchazón, gases, ardor o incluso dolor agudo en algún punto. En aquellas ocasiones que dichas molestias se prolongan en el tiempo y no mejoran de ninguna manera, sí que recomendamos acudir a un especialista para poder esclarecer la causa a través de diferentes pruebas diagnósticas ya que, posiblemente, esté
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26 Ene 2024
En el post de hoy queremos daros alguna pauta sobre cómo empezar a introducir los diferentes alimentos en bebés. Llega el momento en el que tu niñ@ tiene 5 meses y te dicen que te vayas informando porque poco a poco puedes ir introduciendo cereales sin gluten, con gluten, frutas, verduras,... y después proteínas, carne, pescado, huevo,... ¿por cuál empezar? Empezamos recordando que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la
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18 Ene 2024
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Los seres humanos somos una maquinaria perfecta que necesita sus suministros. Estos suministros los podemos obtener de la dieta, la cual debe ser equilibrada y adaptada a nuestras necesidades; según la edad y el estilo de vida. También se pueden conseguir dichos suministros de otras fuentes externas ( vitamina D y radiación solar), o de fuentes internas (vitamina K fabricada por las bacterias intestinales). Lo que sí nos queda claro, que con
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13 Jul 2023
¿Has oído hablar del Espino amarillo y sus beneficios para la piel y las mucosas? Igual no te suena mucho, pero seguramente sí que te puede sonar los beneficios que nos aportan los omegas, sobre todo el omega-7. El Espino amarillo (Hippophae rhamnoides) es un arbusto de cuyos frutos se obtiene un aceite rico en ácidos grasos omega-3 (ácido alfa-linolénico), omega-6 (ácido linoleico), omega-7 (ácido palmitoleico), omega-9 (ácido oleico) y antioxidantes,
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26 Jun 2023
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Llega el verano y con el cambio de estación llega el cambio de dieta, rutina y horarios. Hoy te traemos una lista de vitaminas que puedes incorporar a tu rutina diaria durante el verano para satisfacer las diferentes necesidades del cuerpo. Recomendamos que intentes ingerir todos los nutrientes beneficiosos para la salud a través de una dieta equilibrada, aunque somos conscientes de que eso no siempre es posible, porque pasamos mucho tiempo
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07 Feb 2023
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La palabra ‘colágeno’ proviene del griego y significa ‘pegamento’, pues el colágeno forma un precinto en las estructuras de todos los tejidos en los que está presente, proporcionándoles resistencia y conexión. ¿Qué es el colágeno? El colágeno es una proteína estructural que fortalece, da forma y ofrece solidez a todos los tejidos y órganos del cuerpo, especialmente aquellos en los que está presente, como: córnea, dientes, huesos, piel, tendones y vasos sanguíneos. Las 20 familias de moléculas de
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19 Ene 2023
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La formación de un farmacéutico va más allá de los medicamentos, también se estudia en la carrera bromatología ( composición de los alimentos), nutrición ( cómo el cuerpo aprovecha los alimentos), y fisiopatología ( cómo hay enfermedades que se pueden controlar con hábitos saludables). Además, hoy vengo yo, Pilar Bruna, Farmacéutica y Tecnóloga de los alimentos (saber cómo se procesan los alimentos en la industria y en casa, y qué cambios de
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30 Sep 2022
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La diabetes, es una enfermedad en la que no se puede aprovechar la glucosa (azúcar) por los tejidos del cuerpo. Entonces se queda acumulada en la sangre provocando diferentes problemas a lo largo de todo su recorrido. Hay un error muy habitual de las personas diabéticas que es, no comer a las horas debidas, incluso hacer ayunos muy prolongados. Os vamos a explicar qué es lo que ocurre cuando comemos, para que
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