Ante la llegada del buen tiempo, y unos días de descanso, os vamos A PROPONER, tres actividades saludables para disfrutar de un merecido “Kit Kat”.

1- Pasear por el RETIRO.

El parque del Buen Retiro, fue construido hacia la mitad del S. XVII, para que se usara como parque urbano con Carlos III en el S. XVIII. Está protegido como Bien de Interés Cultural; contiene unos 19.000 árboles de 167 especies diferente. También se le denomina pulmón de Madrid, y es visita obligatoria para hacer multitud de actividades saludables al aire libre.

Retiro

Un dato curioso del Retiro, es la escultura de ” El Ángel Caído”, que fue cedida al Ayuntamiento de Madrid, y se decidió exponerla en un espacio libre de los Jardines del Buen Retiro. Otro dato curioso, es que la glorieta del Ángel Caído se encuentra a una altitud topográfica de 666 metros sobre el nivel del mar.

Se piensa que el  único monumento en el mundo dedicado al diablo, pero esto no es así, ya que en Turín ( Italia ) y en Quito ( Ecuador), también hay uno.

2-Limpiar tu cuerpo. Balneario Más que Agua. ( Glorieta de Bilbao)

Después de nuestro paseo o de hacer ejercicio, ¿ qué hay más relajante que un baño?. Con ello limpias, relajas y tonificas tu cuerpo. Puedes hacerlo en casa o disfrutarlo en un centro especializado.

Limpiar tu cuerpo de toxinas

Las piscinas de hidromasaje con sus chorros golpeando en diferentes zonas de tu cuerpo relajan los músculos y activan el sistema circulatorio. Para limpiar el cuerpo de toxinas podemos recurrir a la cromoterapia con una estancia a 50 grados centígrados y un 70 % de humedad. Pero si lo que queremos es limpiar las vías respiratorias, el baño turco es lo adecuado

3-Zumos Detox. Heladería Kalúa ( Fencarral 131 )

¿ Por qué no aprovechar unos días de descanso para detoxificarnos ?. La forma más sencilla es tomar ciertos alimentos que realizan esta función en forma de batidos y licuados para que nos ayuden a eliminar residuos tóxicos que día a día, a consecuencia del estrés y la contaminación de las grandes ciudades, se acumulan en nuestro organismo.

Los batidos y los licuados son una manera fácil y rápida de unir varios

batidos, y licuados

alimentos, sobre todo, frutas y verduras.

Tendrán mayor efecto por la mañana que por la tarde; ya que según avanza el día nuestro metabolismo se va ralentizando. Pero ello no quita que puedas salir a disfrutar de un paseo por la calle Fuencarral de Madrid, y hacer un alto en el camino en la Heladería Kalúa, para disfrutar de su variedad de batidos Detox