Etiqueta: ciclo circadiano
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20 Ago 2023
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Dormir es uno de los placeres de la vida, y fundamental para el descanso tanto del cuerpo, como para que la mente retenga y ordene todo lo pasado durante el día. Cuando el cuerpo y mente están descansados, el día se enfrenta de forma diferente, incluso de mejor humor. Hay que prestar especial cuidado al ambiente que tenemos en la habitación en la que vamos a dormir, no debe ser ni
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13 Sep 2018
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Después de pasar las vacaciones, haciendo horarios interminables, disfrutando de las agradables temperaturas nocturnas, y sin madrugar. Llega el momento de volver a la realidad, y esta es ¡muy dura!. ¿ quién no ha tenido problemas para adaptarse de nuevo a las rutinas?, madrugar, llevar a los niños al cole, correr para llegar al trabajo, currar, y llenar la nevera. Llegas agotad@ a la noche, y los OJOS como platos.
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