Etiqueta: espino amarillo
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03 Abr 2025
Socorro; acabo de cumplir 50 años. No, no estoy en menopausia (aún), pero la perimenopausia ya ha llamado a mi puerta. Y si algo tengo claro es que quiero vivir esta etapa con conocimiento, con herramientas y, sobre todo, con la mejor versión de mí misma. Y quiero que tú también, por eso quiero compartir contigo toda la formación e información de la que voy haciendo acopio. Hasta hace poco, el
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18 Ene 2024
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Los seres humanos somos una maquinaria perfecta que necesita sus suministros. Estos suministros los podemos obtener de la dieta, la cual debe ser equilibrada y adaptada a nuestras necesidades; según la edad y el estilo de vida. También se pueden conseguir dichos suministros de otras fuentes externas ( vitamina D y radiación solar), o de fuentes internas (vitamina K fabricada por las bacterias intestinales). Lo que sí nos queda claro, que con
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13 Jul 2023
¿Has oído hablar del Espino amarillo y sus beneficios para la piel y las mucosas? Igual no te suena mucho, pero seguramente sí que te puede sonar los beneficios que nos aportan los omegas, sobre todo el omega-7. El Espino amarillo (Hippophae rhamnoides) es un arbusto de cuyos frutos se obtiene un aceite rico en ácidos grasos omega-3 (ácido alfa-linolénico), omega-6 (ácido linoleico), omega-7 (ácido palmitoleico), omega-9 (ácido oleico) y antioxidantes,
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