Las calles ya están iluminadas, la ciudad se prepara para la Navidad; y la alegría nos contagia a todos. Durante este periodo disfrutamos de las reuniones familiares y de amigos, alrededor de la mesa; pero ello conlleva que comamos y bebamos más de lo habitual, aumentando la cantidad de Kilocalorías ( Kcal) ingeridas, y además tomemos dulces con más frecuencia. Está claro que comeremos más, pero debemos evitar llegar a sentirnos empachados